Ψυχή και Σώμα: μία δυναμική σχέση που καθορίζει την Υγεία μας

Η υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία ανάμεσα στο σώμα και την ψυχή. Καμία ενόχληση ή πάθηση δεν εμφανίζεται τυχαία· συχνά, πίσω από το σωματικό πόνο κρύβεται μια εσωτερική σύγκρουση ή μια συναισθηματική πίεση που δεν βρήκε διέξοδο.

Παλαιότερες έρευνες, όπως αυτή των Grossarth-Maticek et al., 1985, αλλά και πρόσφατες (Rose et al., 2021) έχουν αναδείξει πως η συναισθηματική απομόνωση και η απελπισία αυξάνουν την ευαλωτότητα του οργανισμού και τον οδηγούν σε μία μεγαλύτερη έκθεση προς το περιβάλλον. Ενδιαφέρουσα είναι και η έρευνα του Goldberg (1990) , η οποία απέδειξε ότι γυναίκες με εσωτερικευμένη απόγνωση είχαν σημαντικά υψηλότερη πιθανότητα να διαγνωστούν με καρκίνο σε αρχικό στάδιο, ανεξάρτητα από άλλα ιατρικά δεδομένα.

Η επιστήμη της ψυχολογίας δεν έρχεται απέναντι στην ιατρική, αλλά τη συμπληρώνει, φωτίζοντας τη βιολογική επίδραση των συναισθημάτων. Το στρες ενεργοποιεί ένα πολύπλοκο σύστημα αντιδράσεων, επηρεάζοντας έτσι την άμυνα του οργανισμού. Όταν τα συναισθήματα καταπιέζονται, το σώμα «μιλά» μέσα από πόνους, δυσλειτουργίες ή ανεξήγητα συμπτώματα.

Στη βάση αυτής της συσχέτισης, εξηγούνται και οι όροι: ψυχοσωματικά συμπτώματα- δηλαδή σωματικές εκδηλώσεις που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από ψυχική ένταση- και σωματοποίηση- δηλαδή η μετατροπή ψυχικού πόνου σε σωματικό σύμπτωμα, χωρίς να υπάρχει οργανική αιτία.

Πολλές φορές το σώμα γίνεται ο καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου. Σύμφωνα με την Alice Miller, το σώμα επαναστατεί, όταν η ψυχή σιωπά — και η «γλώσσα» της είναι η ασθένεια.

Η αποδοχή και η έκφραση των συναισθημάτων λειτουργούν προστατευτικά. Το άτομο που αντιμετωπίζει ενεργά τα εσωτερικά του βιώματα, αντί να τα αποφεύγει, μειώνει το ψυχοσωματικό φορτίο και ενισχύει την ισορροπία του οργανισμού. Αντίθετα, η απώθηση και η αποξένωση από τα συναισθήματα οδηγούν σε ένταση, άγχος και σωματοποίηση.

Μία τέτοια διαδρομή αποδοχής ανείπωτων συναισθημάτων και εσωτερικών συγκρούσεων κάθε άλλο παρά εύκολη χαρακτηρίζεται. Εδώ έγκειται και η άρρηκτη σημασία της ψυχοθεραπείας, η οποία έρχεται να βοηθήσει, να στηρίξει και να καθοδηγήσει το άτομο στο φως και την αλήθεια του…