Ατομική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

Το ανθρώπινο ταξίδι μας είναι μια δια βίου διαδικασία μάθησης, ανάπτυξης και αυτοανακάλυψης. Είναι ένα ταξίδι που πλοηγούμαστε ανάμεσα στη «φύση» και την «ανατροφή», ανάμεσα στην αίσθηση του εαυτού μας και την εμπειρία μας για τον κόσμο γύρω μας.

Πηγαίνουμε στη συμβουλευτική για πολλούς λόγους· γιατί νιώθουμε κατάθλιψη, καταβεβλημένοι ή παγιδευμένοι.
Μερικές φορές έχουμε πρόβλημα με τις σχέσεις: να τις βρούμε, να τις διατηρήσουμε ή να τις τερματίσουμε. Είμαστε δυσαρεστημένοι με τη δουλειά. Αντιμετωπίζουμε ασθένεια ή θλίψη. Έχουμε χάσει την αίσθηση της κατεύθυνσης, του νοήματος ή του σκοπού.

Καθ ‘όλη τη διάρκεια της συμβουλευτικής σας θα εργαστούμε για:

• Εμβαθύνετε την κατανόησή σας για τον εαυτό σας, εκτιμήστε τις δικές σας δυνάμεις και προκλήσεις και βρείτε πόρους για να αναπτυχθείτε προς την κατεύθυνση που επιλέγετε.
• Αποκτήστε μεγαλύτερη επίγνωση της πολύπλοκης δυναμικής των σχέσεών σας και πώς μπορείτε να ενεργήσετε διαφορετικά για να τις αλλάξετε.
• Αλλάξτε προβληματικές συμπεριφορές όπως κατάχρηση ουσιών, κατάχρηση ή βία.
• Εργαστείτε για να δημιουργήσετε μια ζωή που βρίσκετε ικανοποιητική.

Αυτό θα το κάνουμε με:

• Προσδιορισμός των στόχων σας: Πώς θέλετε να σας βοηθήσει η συμβουλευτική; Πώς θέλετε η ζωή σας να είναι διαφορετική; Αυτό θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε την κατεύθυνση προς την οποία πρέπει να κατευθυνθείτε και να αναγνωρίσετε πότε θα φτάσετε εκεί!
• Προσοχή: Θα είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τι συμβαίνει όταν παγιδευτείτε σε παλιά πρότυπα συμπεριφοράς ή όταν πετύχετε με νέα.
• Να είστε ρεαλιστές: Οι μικροί επιτεύξιμοι στόχοι σας βοηθούν να προχωρήσετε προς τους μεγάλους στόχους σας.
• Φροντίστε τον εαυτό σας: Η αυτοφροντίδα διασφαλίζει ότι λαμβάνετε την υποστήριξη που χρειάζεστε, φροντίζοντας τις ανάγκες σας, ώστε να μπορείτε να επαναφορτίσετε.
• Αναλάβετε την ευθύνη: Να είστε πρόθυμοι να αναγνωρίσετε τη συμβολή σας στο πρότυπο. Να έχετε επίγνωση των επιλογών που κάνετε και των αποτελεσμάτων τους για τους άλλους και για τον εαυτό σας
• Να είστε υπομονετικοί: Τα προβλήματα χρειάζονται πολύ χρόνο για να αναπτυχθούν και να εντοπιστούν. Και χρειάζονται εξίσου χρόνο για να αλλάξουν.