Μπορώ να ελέγχω τα πάντα;

Ο έλεγχος των καταστάσεων και της ζωής μας αποτελεί μία βαθιά ανθρώπινη ανάγκη για ασφάλεια. Χωρίς τον έλεγχο, νιώθουμε αβοήθητοι, φοβισμένοι, καθώς είμαστε εκτεθειμένοι στο άγνωστο και την αβεβαιότητα.

Μπορούμε όμως πράγματι να ελέγξουμε τα πάντα;

Ο έλεγχος, είτε πραγματικός, είτε αντιληπτός, εξυπηρετεί να μας καλύψει την αίσθηση ασφαλείας, η οποία και ως ένα βαθμό προσφέρεται. Η ανάγκη αυτή όμως για συνεχή έλεγχο μπορεί εύκολα να αποτελέσει πηγή αρνητικών συναισθημάτων, όταν τελικά προκύπτει διαφορετική πορεία των καταστάσεων από αυτή που είχαμε υπολογίσει και αναμέναμε…

Ένα τέτοιο δυσάρεστο αποτέλεσμα στην αντίληψη της παντοδυναμίας μας («μπορώ να ελέγξω τα πάντα») έπεται από μία επίκριση του εαυτού, προκαλώντας ενοχές και μειώνοντας την αυτοαξία μας.

Η αλήθεια όμως είναι ότι κανείς δεν μπορεί να ελέγξει και να προβλέψει την μοίρα και τις καταστάσεις που η ζωή θα φέρει, καθώς ερχόμαστε αντιμέτωποι με μία μεγάλη αλήθεια: «Τα πάντα ρει» (Ηράκλειτος). Η μόνη σταθερά αυτού του κόσμου είναι η αλλαγή, η μόνη βεβαιότητα είναι η αβεβαιότητα…

Επομένως, εφόσον δεν μπορούμε να ελέγξουμε το περιβάλλον και τις εξωτερικές συνθήκες, η μόνη λύση βρίσκεται μέσα μας…καλλιεργώντας την πεποίθηση «Ό,τι έρθει, ό,τι και να γίνει, θα το διαχειριστώ».

Εκείνο που μένει σταθερό μεταξύ των εναλλασσόμενων συνθηκών είναι ο εαυτός μας. Ο εαυτός είναι η πηγή της βεβαιότητας και της ασφάλειάς μας.

Η απαλλαγή από τον έλεγχο των πάντων αφαιρεί ένα μεγάλο βάρος, προσφέροντας ανακούφιση και γαλήνη, τόσο στο μυαλό, όσο και στο σώμα…

Φυσικά, κάτι μαθημένο επί χρόνια, όπως είναι ο έλεγχος, χρειάζεται σωστή κατεύθυνση για να βρεθεί το διέξοδο… μέσα από το ταξίδι της ψυχοθεραπείας προσφέρεται ένα ασφαλές πλαίσιο για να εξεταστεί το ζήτημα και η ανάγκη αυτή, με απώτερο στόχο να φτάσουμε στην ευτυχία και να αντλήσουμε ικανοποίηση από την ζωή…