Η σημασία του “εδώ και τώρα”…

Το «τώρα» κρατά μεγάλη δύναμη… Είναι αυτό που προσφέρει την πραγματική ευτυχία, γαλήνη και ηρεμία μέσα από την επαφή με τον εαυτό, τις σκέψεις και τα συναισθήματά του στο παρόν.

Η εστίαση στο «τώρα» αποτελεί ιδιαίτερη πρόκληση για τους περισσότερους ανθρώπους. Η παρούσα στιγμή μπορεί πολύ εύκολα να χαθεί στις σκέψεις του παρελθόντος και στους φόβους του μέλλοντος. Στιγμές που πέρασαν και στιγμές που θα έρθουν μπορούν να πάρουν τον έλεγχο των σκέψεων του μυαλού και να μας αποσυντονίσουν από το μόνο που πραγματικά έχουμε… το παρόν…

Η εστίαση στο παρελθόν σε τραυματικές ή και νοσταλγικές καταστάσεις δημιουργούν συναισθήματα θλίψης, ντροπής, ενοχής, απελπισίας ακόμα και θυμού. Με αυτόν τον τρόπο μένουμε προσκολλημένοι και καταναλώνουμε ενέργεια σε στιγμές που πέρασαν αδυνατώντας να επενδύσουμε σε αυτά που πραγματικά συμβαίνουν και να αφήσουμε τον εαυτό ελεύθερο να τα απολαύσει.

Από την άλλη πλευρά, η σκέψη που «τρέχει» στο μέλλον δημιουργεί άγχος, ένταση και φόβο. Το παρόν διαλύεται και με αυτόν τον τρόπο ζούμε και επενδύουμε σε καταστάσεις, γεγονότα και συναισθήματα που ακόμα δεν έχουν έρθει και πιθανότατα να μην συμβούν… Στερούμε από τον εαυτό την ηρεμία και την απόλαυση του «τώρα», καθώς και το συναίσθημα της ευγνωμοσύνης, αφού ο νους βιάζεται να φτάσει σε μελλοντικές καταστάσεις ή και να τις προλάβει…

Κατανοούμε πως οι σκέψεις μας έχουν μεγάλη επίδραση στην εστίαση του «τώρα»… Το πρώτο βήμα όμως για να φτάσουμε στο παρόν είναι η αποδοχή… Το σώμα μας είναι προσωρινό,  ήρθαμε στη ζωή για να χαρούμε αυτό το δώρο, και έπειτα να αποχωρήσουμε. Αν το αποδεχτούμε αυτό μπορούμε να περάσουμε από την κατάσταση της αγωνίας στην κατάσταση της «ενσυνειδητότητας». Ας αφεθούμε στο μεγαλείο της κάθε στιγμής που ζούμε…