Η εσωτερική μας φωνή

Οι σκέψεις που περνούν καθημερινά από το μυαλό καταλήγουν πολλές φορές σε διάλογο με τον εαυτό μας. Πρόκειται για την εσωτερική φωνή μας! Όσα λέμε στον εαυτό μας αποτελούν την πραγματικότητά μας, για αυτό και ο τρόπος που θα μιλήσουμε σε εμάς παίζει καθοριστικό ρόλο…

Είναι σημαντικό να έχουμε υπόψιν ότι κατά βάση ο τρόπος που επιλέγουμε κάθε φορά να αντιδράσουμε σε μία κατάσταση δεν εξαρτάται μόνο από το πώς βλέπουμε την συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά και από το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας..

Μία αρνητική συζήτηση με τον εαυτό μπορεί να γίνει καταστροφική, εντείνοντας το αίσθημα του δεν αξίζω και φροντίζοντας να πάρει τον έλεγχο και να μειώσει την δύναμη μέσα μας. Πρόκειται λοιπόν για μία εσωτερική φωνή που συνεχώς κρίνει και προκαλεί αμφιβολία για κάθε δική μας απόφαση και επίτευγμα (επικριτική εσωτερική φωνή).

Μία τέτοια φωνή έχει την δύναμη να μας κρατήσει φοβισμένους και αδύναμους να επιλέξουμε την χαρά και την απόλαυση. Παραδίδουμε έτσι τον έλεγχο της συμπεριφοράς και των συναισθημάτων μας στην επικριτική αυτή φωνή, η οποία σε πρώτη φάση δημιουργήθηκε για να μας προστατέψει. Όσο μεγαλώνει όμως μέσα μας, μπορεί να μας κρατά προσκολλημένους.

Αντιθέτως, ο θετικός εσωτερικός διάλογος ενισχύει την αυτοαξία και την αυτοπεποίθησή μας. Ακόμα και τότε μπορεί η εσωτερική φωνή να γίνει επικριτική, η εκπαίδευση όμως του εαυτού στην θετική σκέψη δίνει ένας τέλος σε αυτήν την επίκριση. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και στις δύσκολες μέρες, γνωρίζουμε ότι θα έρθουν καλύτερες… Ακόμα και όταν δεν μπορούμε να ελέγξουμε μία κατάσταση, μπορούμε να ελέγξουμε την συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας…

Η θετική εσωτερική φωνή μάς επιτρέπει να είμαστε αληθινοί και φροντιστικοί με τον εαυτό μας!