Αυτοσυγχώρεση

Η αυτοσυγχώρεση αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά στοιχεία της ψυχικής μας υγείας.

Ωστόσο, η συγχώρεση προς τον εαυτό αποτελεί πολλές φορές πρόκληση, καθώς χρειάζεται πρώτα να έρθουμε αντιμέτωποι με επώδυνες σκέψεις και συναισθήματα.

Ο λόγος για τον οποίο ζητάμε συγχώρεση έπεται από πλήθος ενοχών και τύψεων που συνεχώς μας υπενθυμίζουν το λάθος μας. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, θυμό και δυσαρέσκεια… συναισθήματα που όσο επιτρέπουμε να μεγαλώνουν, τόσο μεγαλύτερο χώρο καταλαμβάνουν εντός μας, ρουφώντας την ενέργειά μας και αφήνοντάς μας προσκολλημένους στο παρελθόν.

Η εσωτερική φωνή που έχουμε μπορεί να γίνει πολύ σκληρή, όταν πιστεύουμε ότι αξίζουμε την τιμωρία αντί της συγχώρεσης. Το μυαλό μας γεμίζει με σκέψεις που μας καθηλώνουν στην ενοχή, εμποδίζοντάς μας να αναλάβουμε την ευθύνη, να αποδεχτούμε το λάθος μας και να αγγίξουμε την ηρεμία.

Η συγχώρεση προς τον εαυτό δεν σημαίνει αδυναμία, ούτε και διαγραφή του παρελθόντος. Αντιθέτως, χρειάζεται σθένος, εμπιστοσύνη στον εαυτό και την αποδοχή ότι είμαστε απλά άνθρωποι και όχι τέλειες οντότητες.

Λάθη θα συμβούν πολλά. Το ζήτημα είναι να βρούμε τη δύναμη μέσα μας να αναγνωρίσουμε την εσφαλμένη μας πράξη και να ζητήσουμε συγνώμη τόσο από το άτομο που πληγώσαμε, όσο και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Όταν συγχωρούμε τον εαυτό μας, γινόμαστε ευάλωτοι, καθώς αποδεχόμαστε την αλήθεια και ακούμε την εποικοδομητική κριτική.

Είναι ο μόνος δρόμος όμως να μας επιτρέψουμε να προχωρήσουμε,  να βελτιώσουμε την αυτοεικόνα μας και να χτίσουμε αυθεντικές σχέσεις εμπιστοσύνης…