Η θλίψη των Χριστουγέννων

Η αλήθεια είναι πως «η πιο όμορφη περίοδος του χρόνου» πολλές φορές βιώνεται με θλίψη και μελαγχολία… Τα Χριστούγεννα μπορεί να γίνουν μία αγχωτική και δύσκολη γιορτή για πολλούς ανθρώπους.

Κάποιοι βασικοί λόγοι είναι :

1. Η πίεση της τελειότητας
Τα μέσα ενημέρωσης και οι κοινωνικές προσδοκίες παρουσιάζουν τα Χριστούγεννα ως μια εποχή γεμάτη χαρά, αγάπη και οικογενειακή ευτυχία. Όταν κάποιος δεν βιώνει αυτές τις ιδανικές στιγμές, μπορεί να αισθανθεί ότι αποτυγχάνει ενισχύοντας συναισθήματα ανεπάρκειας και θλίψης.
2. Οικονομικό άγχος
Η εποχή των Χριστουγέννων συχνά συνοδεύεται από αυξημένα έξοδα για δώρα, διακοσμήσεις και γεύματα. Για εκείνους που αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες, αυτό το άγχος μπορεί να γίνει ανυπέρβλητο, προσθέτοντας βάρος στην ήδη φορτισμένη ψυχολογική τους κατάσταση.
3. Μοναξιά και απώλειες
Η απουσία αγαπημένων προσώπων γίνεται πιο αισθητή στις γιορτές εντείνοντας τα συναισθήματα μοναξιάς. Το κενό αυτό ενισχύεται από συγκεντρώσεις και οι οικογενειακές στιγμές που βλέπουμε γύρω μας.
4. Αναμνήσεις από το παρελθόν
Για πολλούς, τα Χριστούγεννα είναι συνδεδεμένα με όμορφες στιγμές από το παρελθόν, ιδιαίτερα την παιδική ηλικία. Αυτές οι αναμνήσεις μπορεί να προκαλέσουν νοσταλγία, αλλά και θλίψη, αν οι συνθήκες του παρόντος δεν ανταποκρίνονται σε αυτές τις εικόνες.
5. Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή
Η έλλειψη ηλιακού φωτός κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να προκαλέσει εποχική συναισθηματική διαταραχή (Seasonal Affective Disorder – SAD). Η μειωμένη παραγωγή σεροτονίνης και η αλλαγή του κιρκάδιου ρυθμού μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα θλίψης και κόπωσης.

(Πηγή Δρ. Γιώργος Μικελλίδης)

H πιο ρεαλιστική εκδοχή για την απόλαυση των εορτών είναι η χαρά και όχι η τελειότητα! Είναι ο χρόνος που θα δώσουμε στον εαυτό να ξεκουραστεί και να βιώσει με τον δικό του ρυθμό τις γιορτινές μέρες… με αποδοχή και αγάπη…