Τι είναι τα όρια;

Τα προσωπικά όρια αποτελούν μία σημαντική πτυχή της προσωπικότητάς μας, καθώς είναι το μέσο που μας βοηθάει στην διαχείριση κρίσιμων στιγμών της καθημερινότητας. Δίνουν τη βάση πάνω στην οποία ορίζεται το πώς θέλουμε να μας συμπεριφέρονται, αλλά και το πώς εμείς θέλουμε να συμπεριφερόμαστε στους άλλους.

Τα όρια διαμορφώνονται σύμφωνα με τον τρόπο που έχουμε μεγαλώσει. Σε ένα πλαίσιο όπου επικρατεί η αποδοχή και η ελευθερία διαφοροποίησης από τα πρόσωπα φροντίδας, σχηματίζουμε τη δική μας ξεχωριστή ταυτότητα με αξίες που δεν υπάγονται σε προσδοκίες των άλλων και με εμπιστοσύνη στον εαυτό. Αντιθέτως, σε ένα πλαίσιο, όπου δεν υπάρχει ξεκάθαρη εικόνα ορίων, δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε τις αληθινές μας ανάγκες και άρα να ορίσουμε το σημείο μέχρι το οποίο αισθανόμαστε ασφαλείς.

Θέτοντας σαφή και υγιή όρια, αντιλαμβανόμαστε και διατηρούμε την αυθεντική μας ταυτότητα, χωρίς τον κίνδυνο να αλλοιωθεί μέσα στις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις. Χαρακτηρίζονται από την ανάληψη της ευθύνης του εαυτού, αλλά και από ελαστικότητα, καθώς επιλέγουμε κάθε φορά τον τρόπο που θα τα προσαρμόσουμε ανάλογα με την σχέση και τις συναισθηματικές μας ανάγκες. Έτσι, επιτυγχάνουμε να είμαστε πιο ανοιχτοί στις σχέσεις μας, προστατεύοντας τόσο τον εαυτό μας, όσο και τους άλλους.

Αντιθέτως, όρια τα οποία είναι αδύναμα ή ασαφώς ορισμένα είναι πιο εύκολο να οδηγήσουν στην ανάληψη συναισθηματικού φορτίου που δεν είναι δικό μας…

Σε υπερβολικά χαλαρά όρια, επικρατεί μία αδύναμη αίσθηση ταυτότητας και συναισθηματική μεταβλητότητα, ανάλογα με το πώς μας αντιμετωπίζουν οι άλλοι. Είναι πιθανό να αξιολογήσουμε τις δικές μας ανάγκες ως λιγότερο σημαντικές, επιτρέποντας την εισβολή των ορίων μας με ακατάλληλο ή/και ανεπιθύμητο τρόπο.

Από την άλλη πλευρά, υπερβολικά αυστηρά όρια ορίζονται μέσα από τον φόβο ότι θα χάσουμε την ανεξαρτησία μας, αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να συνδεθούμε, καταλήγοντας σε μία συναισθηματική απομόνωση. Αν δείξω τον αληθινό μου εαυτό, τότε θα γίνω ευάλωτος….

… Τα όρια δεν αποτελούν όπλο απέναντι στους άλλους, αλλά έναν τρόπο να σεβόμαστε τον εαυτό μας, καθώς προσπαθούμε να συσχετιστούμε με υγιή και αυθεντικό τρόπο. Αποτελούν την μοναδική οδό για μία πραγματική σύνδεση με τον εαυτό μας και με τους άλλους γύρω μας!

Σε ποιο βαθμό και με ποιον τρόπο, επιτρέπω, χωρίς να παραβιάζονται τα «θέλω» μου;