Αυτοαξία

Αυτοαξία: «η αίσθηση της αξίας ή της αξίας κάποιου ως άτομο».

Η αυτοαξία βρίσκεται στον πυρήνα του εαυτού μας και αποτελεί την αίσθηση που έχουμε για αυτόν. Καθοριστικής σημασίας είναι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας. Ουσιαστικά, πρόκειται για την πεποίθηση ότι αξίζουμε την ευτυχία και την επιτυχία, όπως και οι άλλοι.

Η καλλιέργεια της αυτοαξίας αποτελεί τον βασικό πυλώνα για μία υγιή σχέση με τον εαυτό και τους γύρω μας.

Ωστόσο, η αίσθηση του «δεν αξίζω» από τα παιδικά χρόνια, οι αρνητικές εμπειρίες (όπως κριτική, κακοποίηση), το σύγχρονο φαινόμενο του κοινωνικού συγκριτισμού (ανταγωνισμός), καθώς και πολλαπλές εμπειρίες αποτυχιών και απορρίψεων μπορεί να οδηγήσουν σε μία αμφισβήτηση της αξίας μας και να υπερισχύσει η απαξιωτική σκέψη προς τον εαυτό μας: «δεν είμαι αρκετός/η»…

Η γένεση της επικριτικής αυτής φωνής καταλήγει να επηρεάζει αρνητικά την ψυχική μας ευεξία, ενισχύοντας την προδιάθεση για εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.

Ταυτόχρονα, η έλλειψη πεποίθησης του αξίζω επηρεάζει την ποιότητα των σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους. Η επιλογή των ανθρώπων αντικατοπτρίζουν την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, έτσι η αίσθηση αναξιότητας οδηγεί στην σύναψη σχέσεων με άτομα που θα μας επιβεβαιώσουν την αυτοαμφιβολία μας…

Επόμενο είναι η αυτοαξία να επιδρά και στην επαγγελματική μας ανάπτυξη. Όταν νιώθουμε ότι αξίζουμε την επιτυχία, είμαστε πιο πρόθυμοι να επιδιώξουμε τους στόχους μας. Σε αντίθετη περίπτωση, επικρατεί η στασιμότητα που στέκεται εμπόδιο στον εαυτό μας να «ανέβει».

Η αυτοαξία είναι το κλειδί για να απελευθερώσουμε τον πραγματικό εαυτό μας και να επιτύχουμε ό,τι όνειρα και στόχους έχουμε…Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η αποδοχή και η αγάπη του εαυτού, αφήνοντας στην άκρη την επικριτική εσωτερική μας φωνή.

Αυτοαξία VS Αυτοπεποίθηση

Η αυτοεκτίμηση είναι αυτό που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και πιστεύουμε για τον εαυτό μας, ενώ η αυτοαξία είναι η συνολική αξιολόγηση και αναγνώριση της ανθρώπινης δημιουργίας ως μοναδικής και αδιαμφισβήτητα πολύτιμης σε αυτή τη ζωή…

Να θυμάστε πάντα: Αξίζετε τον καλύτερο εαυτό σας και ό,τι η ζωή έχει να προσφέρει!